Ginnastica posturale

Lo stress, le posizioni scorrette e protratte nel tempo, nonché la sedentarietà e la presenza di patologie all'apparato locomotore portano le persone a modificare la propria postura subendone come conseguenza l'accorciamento delle fasce muscolari.

La ginnastica posturale è basata sulla presa di coscienza del proprio corpo, si compone di movimenti semplici studiati per restituire ai tessuti e alle fasce muscolari la naturale elasticità e alla struttura ossea l'originaria mobilità

Consiste in posizioni ed esercizi specifici, mirati ad uno stretching globale di tutto il corpo, dalla prima vertebra cervicale alla punta dei piedi. Tali allungamenti sono accompagnati da una respirazione consapevole e profonda e permettono non solo di sciogliere tensioni muscolari ma anche di migliorare e correggere la propria postura.